Что делать в ночь перед ОГЭ?

Что делать в ночь перед ОГЭ?

Добавлено: 27 мая 2019 в 19:34
Что делать в ночь перед ОГЭ?

Повторять старое? Зубрить новое? Или лечь поспать?
Основной государственный экзамен — важный этап в жизни каждого девятиклассника: это и проба
собственных сил, и своеобразный этап подготовки к будущему ЕГЭ и возможность заработать
высокий балл для поступления в колледж, техникум или распределения в профильный класс. С
другой стороны, госэкзамен — большая проблема психологического характера, ведь каждому
человеку свойственно волноваться перед большими испытаниями. Мало кто говорит себе: «Завтра
сдам ОГЭ на отлично» — и спокойно ложится спать. Даже ученики с самыми крепкими нервами
испытывают дискомфорт в ночь перед государственным экзаменом.
Существует несколько правил, которые помогут справиться с такой ситуацией, придадут уверенность
в себе и обеспечат высокий результат:
1. Выспитесь. Даже несмотря на психологическое давление, следует постараться поспать в ночь
перед экзаменом. Это позволит подойти к испытанию отдохнувшим и без нервного
истощения. Для того чтобы заснуть, постарайтесь обеспечить тишину в спальне, устранить
внешние световые и звуковые раздражители, отказаться от употребления чая или кофе.
Хорошо помогают расслабиться водные процедуры, поэтому для скорейшего погружения в
сон предварительно примите горячую ванну.
2. Не принимайте успокоительных средств. Это правило справедливо как в ночь перед ОГЭ, так
и непосредственно перед экзаменом. Лекарственные препараты помогают справиться с
волнением, но также влияют и на ясность ума.
3. Настройтесь на позитивный лад. Говорите себе: «Я обязательно сдам ОГЭ». Это простой, но
действенный прием самоуспокоения и повышения уверенности в себе.
4. Предварительно запишитесь на пробный ОГЭ. Такой вид подготовки позволит уяснить, что на
экзамене не столь уж много причин волноваться, как Вы думали раньше.

Занимайтесь на курсах подготовки к ЕГЭ и ОГЭ (ГИА) в паре TwoStu и получите максимум баллов на ЕГЭ и ОГЭ!